[إنفوغراف] كيف تحافظ على صحتك خلال الرحلة على الطائرة

إرهاق ما بعد السفر، المسمى أيضًا بالاضطراب المصاحب للسفر، هو مشكلة مؤقتة في النوم يمكنها التأثير على كافة الأشخاص الذين يسافرون سريعًا عبر مناطق زمنية عديدة. يتمتع جسمك بساعته الداخلية […]

Read Article →

ومضات الضوء “قد تمنع” اضطراب الرحلات الجوية الطويلة

خلص علماء أمريكيون إلى أن التعرض لومضات قصيرة من الضوء ليلاً قد يساعد المسافرين النيام على التأقلم مع فروق التوقيت وتجنب الإرهاق الناجم عن الرحلات الجوية الطويلة. وتمر أشعة الضوء […]

Read Article →